Оздоровительный центр DORSUM в Минске

Индивидуальные занятия с инструктором ЛФК в Минске
Персональная программа
Восстановление после травм
Без медикаментов
Под наблюдением инструктора
4,7
на Google Картах

Кому подойдут занятия

Сидячий образ жизни

Проводите в сидячем положении более 4 часов в день

Боли в спине и шее

Чувствуете боль в спине, u2028шее или суставах

Реабилитация

Восстанавливаетесь после u2028травмы или операции

После родов

Хотите восстановиться после родов

Нарушения осанки

Замечаете ухудшение осанки

Общее оздоровление

Хотите улучшить самочувствие u2028и вернуть лёгкость в теле
Как происходит восстановление
1
Диагностика
Определение показаний и противопоказаний с учетом индивидуальных особенностей клиента.
3
Работа с инструктором
Контролируем технику и корректируем нагрузку
2
Индивидуальная программа
Разрабатываем план упражнений под вашу задачу после тестового занятия
4
Результат
Снижаем боль, улучшаем подвижность и общее состояние
Запишитесь на консультацию
Подберём решение именно под ваше состояние и задачи

С какими проблемами мы работаем

Выберите проблему и узнайте, как мы её решаем:
Боль в спине
Боль в шее
Сколиоз
Восстановление после травм
Cидячая работа

Наши услуги

Кинезиотейпирование

Кинезиотейпирование

Консультация специалиста

Консультация специалиста

Оздоровительная физкультура

Оздоровительная физкультура

Оздоровительные EMS/EMA тренировки

Оздоровительные EMS/EMA тренировки

Пилатес

Пилатес

Функциональная диагностика

Функциональная диагностика

Почему нам доверяют

Личный инструктор

Персональная работа с инструктором на каждом занятии

Инструкторы ЛФК

Специалисты с профильным образованием ЛФК

Индивидуальный подход

Учитываем состояние, ограничения движения и реакцию на нагрузку

Без лекарств

Работаем через движение, упражнения и бережные методики

Адаптивная программа

Программа адаптируется под ваш прогресс

Контроль результата

Отслеживаем динамику и корректируем программу по мере восстановления

Как проходят занятия: гид по эффективному обучению

Консультация
1
Консультация
Запись на консультацию
2
Диагностика
Определяем показания и противопоказания к тем или иным физическим нагрузкам,с учетом индивидуальных особенностей организма
3
Программа
Тестовое занятие, после которого сосавляется программа занятий.
4
Занятия
Занимаетесь с персональным инструктором
5
Контроль прогресса
Инструктор и специалист контролируют динамику.

Наши специалисты

Отзывы клиентов

Оставить отзыв

Запишитесь на консультацию и обсудите подходящий формат занятий

Подберём решение именно под ваше состояние и задачи

Частые вопросы

Сколько нужно занятий для результата?

Количество занятий зависит от задачи, состояния опорно-двигательного аппарата и регулярности тренировок. После консультации специалист подбирает программу и объясняет, какой курс будет оптимальным.

С чего начать занятия в DORSUM?

Начните с консультации. Специалист уточнит жалобы, ограничения и цели, после чего подберёт подходящий формат: оздоровительную физкультуру, пилатес, EMS/EMA, тейпирование или индивидуальную программу восстановления.